Sophrologie

PRÉSENTATION

 

La sophrologie est née en 1960 par A. Caycedo, neuropsychiatre.

C’est une méthode de bien-être et de développement personnel qui harmonise le corps, le mental et les émotions. La sophrologie utilise la respiration, des visualisations et des mouvements corporels.

 Pendant une séance, vous êtes à l’écoute de vos ressentis, de vos perceptions. C’est ainsi que vous prenez conscience de ce qui est bon pour vous. En développant vos capacités vous accédez à vos propres valeurs de vie. Ainsi par ces prises de conscience vous devenez acteur de votre vie.

Le sophrologue accompagne le client dans son cheminement personnel afin qu’il s’approprie les outils sophrologiques dans son quotidien,  sans à priori et sans jugement. Par la répétition des exercices et l’intention positive, les bénéfices des pratiques s’inscrivent dans la mémoire corporelle.

QUELS OBJECTIFS ?

 

 

  • Acquérir une détente  physique et mentale

  • Gérer son stress et ses émotions

  • Retrouver la confiance en soi

  • Vivre l’instant présent

  • Se concentrer et lâcher prise

  • Gérer les troubles du sommeil et les douleurs

  • Se préparer mentalement (examen, entretien d’embauche, tous changements…)

  • Aider à gérer les douleurs chroniques (Acouphènes, fibromyalgie ...)

 

Pour un large public :

 

  • Enfants

  • Adolescents

  • Adultes

  • Personnes âgées : à domicile ou en institution

  • Personnes en situation de handicap

  • Intervention en entreprise, en association et en institution : devis sur demande

 

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle l'accompagne.

LA SÉANCE

 

  • Un temps d’échange : sur votre vécu depuis la séance précédente, qui permet d’adapter l’évolution de votre accompagnement

 

  • La présentation de la séance : je vous propose les exercices et je vous explique le déroulement de la technique et les intérêts qui en découlent.

  • L’animation de la séance : je vous accompagne par la parole, à un niveau de vigilance entre veille et sommeil. Vous restez autonome et acteur de la séance tout en musclant vos capacités.

  • Un temps d'échange : qui est un moment privilégié de partage de votre vécu. Cela permet de faire du lien avec vos attentes et ainsi d’intensifier les bénéfices de la séance. Vous repartez avec des outils concrets utilisables dans votre quotidien.

 

 

Spécialisation : gérontologie 

 
 
 

34 bis rue du Général de Gaulle

56 400 Sainte Anne d'Auray

Sophrologue

Hypnothérapeute

Praticienne EFT

  • White Facebook Icon

© 2017 par Cécile Pedrono