La sophrologie

 

PRÉSENTATION

 

Sophrologue, certifiée RNCP - Formation Esophro Nantes

 

 

La sophrologie est née en 1960 par A. Caycedo, neuropsychiatre.

C’est une méthode de bien-être et de développement personnel qui harmonise le corps, le mental et les émotions. La sophrologie utilise la respiration, des visualisations et des mouvements corporels.

 Pendant une séance, vous êtes à l’écoute de vos ressentis, de vos sensations. C’est ainsi que vous prenez conscience de ce qui est bon pour vous. En développant vos capacités vous accédez à ce qui est bon pour vous. Ainsi par ces prises de conscience vous devenez acteur de votre vie.

Le sophrologue vous accompagne dans votre cheminement personnel afin de vous approprier les outils sophrologiques dans votre quotidien. Par la répétition des exercices et des intentions positives, les bénéfices des pratiques s’inscrivent dans votre mémoire corporelle.

COMMENT SE DÉROULE LA SÉANCE ?

 

 

  • Dans un premier temps, Je vous explique le déroulement de la technique.

 

  • Ensuite, je vous accompagne par la parole, à un niveau de vigilance entre veille et sommeil. Vous restez autonome et acteur de la séance tout en musclant vos capacités.

 

  • Puis vient un moment privilégié de partage de votre vécu,  prise de conscience de ce qui se joue en vous.

 

 

La sophrologie ne se substitue pas à un traitement médical, elle l’accompagne.