Le yoga du rire est un concept qui se compose d’une série d’exercices de rire conçus par le Dc Kataria et sa femme Madhuri, professeur de yoga, rythmés par des respirations.

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Les séances se terminent par un temps de relaxation pour ramener le calme.

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Le rire est bon pour la santé physique, mentale et émotionnelle. Rire oxygène le corps et le cerveau, et augmente l’énergie. Rire change votre humeur en quelques minutes en libérant les hormones du bonheur, les endorphines.

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Lorsque vous riez, les hormones du stress sont immédiatement réduites. Le taux de cortisol (hormone du stress) diminue nettement après une séance du yoga du rire.

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 Une étude américaine (Beckman, Regier & Young 2007 USA) a examiné les effets du yoga du rire sur l’efficacité personnelle au travail. Les résultats montrent une amélioration significative dans tous les domaines, avec des changements radicaux qui perdurent.

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Les bienfaits du rire en entreprises :

• Fait baisser le taux absentéisme

• Stimule la créativité du groupe

• Amène un état d’esprit dynamique, une efficacité améliorée

• Favorise la communication entre collègues

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Le corps ne fait pas la différence entre un rire stimulé et un rire naturel.

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SÉANCE DE 1H EN GROUPE

 

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